Hai teman-teman! Kalian sudah tau apa makna arti dari kesepian? Apa aja sih tipe-tipe nya? Yuk kalau belum tahu, mari disimak ulasan berikut ini! Menurut Santrock (2002), kesepian adalah ketika merasa bahwa tidak seorang pun memahami dengan baik, merasa terisolasi, dan tidak memiliki seorang pun untuk dijadikan pelarian, saat dibutuhkan atau saat stres. Ketika kamu merasa kesepian maka kamu akan merasa diasingkan oleh kelompokmu, tidak merasakan cinta di lingkungan sekitar dan sulit untuk menjalin koneksi atau pertemanan. Jika kamu  merasa kesepian maka kamu cenderung tidak bahagia, cenderung menutupi diri dan merasa hopeless atau merasa putus asa. Terdapat beberapa aspek-aspek dari kesepian menurut Deaux, dkk (1993) antara lain putus asa (desperation), tidak sabar dan bosan (impatient boredom), mengutuk diri (self deprecation) serta depresi.

Sebagian besar dari kita menghabiskan lebih banyak waktu untuk berjejaring media sosial daripada untuk memerhatikan kesejahteraan emosional kita. Satu studi menemukan bahwa tingginya penggunaan media sosial juga melaporkan tingginya tingkat isolasi sosial yang dirasakan (Primack, Shensa, Sidani, Miller, 2017). Kehadiran kesepian mencerminkan tidak adanya koneksi, bukannya tidak ada orang disekitar. Itulah mengapa seseorang bisa merasa kesepian bahkan di tengah keramaian sekalipun.

Berikut ini merupakan tiga tipe kesepian antara lain :

1. Emotional Loneliness

Kesepian ini muncul dikarenakan adanya perasaan bahwa kamu tidak mempunyai hubungan atau keterikatan. Emotional loneliness bisa dirasakan ketika kamu membutuhkan seseorang untuk diajak berbicara mengenai sesuatu yang terjadi dalam kehidupan yang kamu alami, tetapi kamu merasa tidak ada yang dapat dihubungi untuk diajak bicara. Kamu mungkin bisa merasakan kesepian diantara keluarga, teman maupun saudara.

2. Existential Loneliness

Jika kamu merasa kesepian ditengah keramaian walaupun kamu dikelilingi oleh keluarga, teman dan sahabat maka kamu mengalami kesepian jenis ini. Kesepian ini cenderung memunculkan perasaan yang negatif, mesikpun hal itu dapat membantu dalam hal guna eksplorasi diri. Kesepian tipe ini muncul ketika kamu menyadari bahwa kamu adalah sosok individualis dan tidak dapat bergantung pada orang lain. Dari perspektif eksistensial, sedikit existential loneliness maka berdampak baik untuk jiwa kita. Kesepian ini merupakan hal yang kita benci serta kita ingin menjauhinya sebisa mungkin. Ketika mengalami kesepian tipe ini, maka kamu akan merasa takut dan terisolasi.

3. Social Loneliness

Jenis kesepian ini terjadi saat kamu tidak merasa memiliki kelompok dan merasa tidak punya teman untuk saling berbagi. Kamu bisa saja merasakan kehadiran social loneliness bahkan saat kamu menjalin hubungan dengan pasanganmu ketika kamu merasa tidak punya circle pergaulan yang cocok. Tipe kesepian ini berkaitan dengan kelompok sosial yang lebih luas, seperti misalnya ketika kamu merasa tidak diakui dalam kelompokmu. Bentuk tipe kesepian ini dapat membuat seseorang merasa diasingkan, bosan dan cemas.

Referensi :

• Degges, Suzanne. (2019). The 3 Types of Loneliness and How to Combat Them. Psychology Today. Retrieved from

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/lifetime-connections/201907/the-3-types-loneliness-and-how-combat-them

• Riadi, Muchlisin. (2019). Pengertian, Aspek dan Penyebab Kesepian (Loneliness). Kajian Pustaka. Retrieved from https://www.kajianpustaka.com/2019/08/pengertian-aspek-dan-penyebab-kesepian.html